10 alimentos para aumentar sua capacidade cerebral!

Como vocês adoraram o tema, vou apresentar à vocês 10 alimentos que nos ajudam e que muitas vezes não damos nada à eles.

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Se você quer se manter atento na sua próxima reunião de trabalho, preste atenção nesses alimentos que pode realmente valer a pena. Embora não haja um único 'alimento para o cérebro' para proteger contra doenças relacionadas à idade, como Alzheimer ou demência, pensar cuidadosamente sobre o que você come lhe dá a melhor chance de obter os nutrientes de que precisa para a saúde cognitiva e o humor .

Você vai amar!

Fonte: Jo Lewin é nutricionista registrada (RNutr) na Association for Nutrition com especialização em saúde pública.

Com amor e afeto!

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