Não tem jeito, comer com o emocional faz parte da vida da maioria das pessoas. Muitas vezes, nossa relação com a comida é muito complexa. Com frequência, consideramos que estamos fazendo o certo para o corpo, mas na verdade, quase sempre prejudicamos não só o corpo, mas também nossa saúde mental.
Especialmente agora, a oscilação das emoções tem aumentando durante esses dias de quarentena. Por essa razão, eu procurei a nutricionista holística e terapeuta comportamental, Dra. Renata Merlino para explicar o que é comer com o emocional e dar dicas para como lidar com essa situação principalmente nessa época de crise.
Florais de Bach compartilhados pela Dra. Renata Merlino.
White chestnut- trabalha excesso de pensamentos repetitivos e preocupantes
Walnut- facilita o processo das transições e mudanças sem se influenciar pelo externo
Gentian- trabalha a fé e o otimismo
Impatiens- paciência com os processos
Spotify: https://open.spotify.com/episode/48UrZjx645YkTcRFTwxgp5
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