Ainda nas estratégias de autonomia e encontro da sua bioindividualidade, o que funciona muito nesse processo de alimentação saudável é entender que de acordo com seu DNA e tipo sanguíneo, existem alimentos que seu corpo se adapta melhor do que outros.
Alguns profissionais dizem que é mito, outros estudos comprovam. Na minha experiência, eu percebo que eu que tenho o sangue tipo O, me adapto melhor com uma alimentação rica em proteínas (vegetais ou animais) e não digiro bem certos tipos de carboidratos e grãos.
Quando foquei na alimentação mais consciente e mudei minhas estratégias, desinflamei e obtive mais energia.
Isso não tem a ver com estratégia de emagrecimento, mas com a de ter longevidade.
Para emagrecimento temos sempre que modular nosso metabolismo com estratégias que nos tiram da zona de conforto na alimentação, atividade física e principalmente nosso emocional. Mas isso fica para uma próxima conversa.
Quer saber mais? Agende comigo uma consulta.
Com amor e afeto! 🧡
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