Você sabia que 10 minutos de alongamento antes da hora de dormir é maravilhoso para liberar todos os bloqueios e tensões que podem se acumular durante o dia e se manifestar em dores, dores e inflamação nas articulações e assim por diante.
Experimente apenas enrolar o tapete de ioga ao lado da cama e se mover organicamente.
Experimente: Postura Happy baby
Com amor e afeto!
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