Essa postura é uma das mais conhecidas, graças ao seu poderoso significado espiritual, além dos benefícios que traz para o corpo e para a mente.
Para quem não conhece, Shiva é considerada a divindade máxima do Yoga, pois foi essa divindade que criou a prática, de acordo com a tradição hindu. Ainda segundo o hinduísmo, Shiva criou o Yoga como uma forma dos seres humanos se libertarem de sofrimentos e pesares físicos, psicológicos e espirituais.
Fazer essa postura avançada de equilíbrio, você consegue trazer graça, paz de espírito e clareza.
Na parte física, essa posição, você irá trabalhar sua flexibilidade e seu equilíbrio, assim como a sua concentração e força muscular.
Antes de qualquer coisa, mantenha a respiração regular, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Com amor e afeto!
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