- Reescreva sua história sexual de forma inspiradora.
Nós mudamos, amaduremos e devemos deixar para trás nossos traumas. Reescreva sobre quem você é na sexualidade, o que é possível em termos de sexualidade para você, sua relação com seu corpo. Histórias antigas que não são mais úteis, histórias que te vitimizam, deixem as para trás, não podemos ser empoderados e vítimas ao mesmo tempo. Reconte de forma inspiradora sua nova história.
- Liberte a sua vergonha sexual e remova sua pele velha.
Em que área da sexualidade você sente vergonha? Quais situações que te faz sentir vergonha ou culpa que não te deixa ser sua melhor versão? Ressignifique seus traumas, trabalhe em curar seus traumas. Todos nós já tivemos situações constrangedoras na sexualidade. Isso deveria ser normalizado. Às vezes só de falar em voz alta com um terapeuta ou Health Coach, ou alguém de confiança, você consegue diminuir esse sentimento pois compaixão é o antidoto de vergonha. Pode falar sobre como você se expressa sexualmente, sua relação com o corpo, um episódio de adolescente.
Com amor e afeto!
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