Nosso mar e costas afetam todos nós, mesmo aqueles que não vivem perto do litoral. A água do mar é receitada como tratamento para vários problemas de saúde desde as primeiras civilizações. Mais do que uma crença antiga, a ciência tem confirmado os benefícios do mar para várias doenças ligadas à pele, problemas respiratórios e o sistema imunológico. Eu sou prova viva de que o mar cura problemas emocionais e até doenças autoimunes como psoriases que às vezes atrapalha minha vida.
Curas das profundezas
No final das contas, somos todos conectados e afetados pela natureza, por isso nos preocupamos tanto com o meio ambiente, animais e também com a alimentação saudável e equilibrada. Manter os oceanos saudáveis é mais do que proteger a saúde humana - é também encontrar novas maneiras de salvar vidas. A diversidade de espécies encontradas no mar oferece uma grande promessa para um baú de produtos farmacêuticos e produtos naturais para combater doenças e melhorar nossa qualidade de vida. Já foram descobertos muitos novos medicamentos baseados em produtos marinhos que tratam alguns tipos de câncer, infecções por cepas de bactéria resistentes a antibióticos, dor, asma e inflamação. Por exemplo, pesquisadores do Departamento de Agricultura dos EUA descobriram recentemente que uma toxina que mata peixes tem o potencial de matar ou retardar o crescimento de células cancerígenas, mesmo em concentrações muito baixas.
Estudos preliminares demonstraram que a toxina é altamente eficaz contra o câncer renal, um dos cânceres mais difíceis de tratar.
Focando na cura emocional
Um estudo da Blue Mind aponta que os ambientes aquáticos, principalmente o mar, podem oferecer a cura para sua deprê. Além disso, só o fato de olhar para o mar, nos induz à um estado meditativo. Muitos poetas, pintores e marinheiros atestaram a sensação de bem-estar e paz que os atinge quando estão dentro ou perto do mar.
Agora, os cientistas também estão quantificando os efeitos cognitivos e físicos positivos da água de forma geral. Acontece que viver no litoral leva a uma melhor sensação de saúde física e bem-estar, por exemplo. E o estado meditativo induzido naturalmente nos deixa mais felizes, mais saudáveis, mais calmos, mais criativos e mais capazes de admirar.
Segundo os pesquisadores da Blue Mind, a água cobre mais de 70% da superfície da Terra, compõe quase 70% de nossos corpos e constitui mais de 70% de nosso coração e cérebro. Ou seja, essa conexão biológica profunda demonstra desencadear uma resposta imediata em nossos cérebros quando estamos perto da água.
De fato, a mera visão e som da água podem induzir uma inundação de neuroquímicos que promovem o bem-estar, aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração e induzem o relaxamento. Eu sempre coloco no meu feed ou stories, sons e imagens do mar que vou coletando no meu dia-a-dia. E isso não é por acaso. Graças à ciência, agora podemos conectar os pontos a toda a gama de benefícios emocionais que estar dentro, dentro ou perto da água pode trazer.
Passar o tempo nos oceanos, rios, lagos, cachoeiras, fontes e até chuveiros pode combater isso. As águas evitam a depressão e a ansiedade criadas pelas mudanças tecnológicas relativamente recentes. Quase todos os sentidos estão envolvidos - visão, olfato, audição e tato, e essa imersão física na realidade nos faz sentir melhor, mesmo que às vezes imaginemos que não podemos separar nossos telefones nem por um momento. Se você não pode estar no dia a dia perto do mar, saiba que mesmo olhando apenas as imagens da água, as pessoas se sentem mais calmas, segundo os cientistas da Mat White no Reino Unido.
Além da parte mental
Especialistas dizem que a água do mar especificamente é como um elixir de saúde para pele. Desde o alívio dos sintomas associados à dermatite, diminuindo a dor e a inflamação na pele, até às propriedades antissépticas da água salgada para sarar feridas. O ambiente marinho contém elementos essenciais para reforçar o sistema imunitário do corpo humano, como sais minerais e vitaminas. E o melhor? Estes elementos são facilmente absorvidos através da pele, quando nada ou, até, num mero passeio à beira mar. Outro benefício é que principalmente os mares com as águas de temperaturas baixas também contribuem para um revigorar natural. Eu aqui em Los Angeles, perto do oceano Pacífico, confesso que ainda não tive coragem de entrar no mar. Acreditem!! O mar é muito gelado! Quem sabe depois dessa notícia, no verão, vou mergulhar para melhorar minha imunidade. :)
Espero que tenham gostado de mais uma ferramenta acessível para cultivar o bem-estar na sua saúde!
Beijos com amor.
English
What is the correlation between the ocean & our well-being?
Our seas and shores affect all of us, even those who do not live close to the coast. Sea water is prescribed as a treatment for various health problems since the first civilizations. More than an ancient belief, science has confirmed the benefits of the sea for various diseases linked to the skin, respiratory problems and the immune system. I am living proof that the sea cures emotional problems and even autoimmune diseases like psoriasis that sometimes disturb my life.
Seabed Cure
At the end of the day, we are all connected and affected by nature, that's why we care so much about the environment, animals and also about healthy and balanced food. Keeping the oceans healthy is more than protecting human health - it is also finding new ways to save lives. The diversity of species found in the sea offers great promise for a chest of pharmaceuticals and natural products to fight diseases and improve our quality of life. Many new drugs based on marine products have been discovered that treat some types of cancer, infections by strains of bacteria resistant to antibiotics, pain, asthma and inflammation. For example, researchers at the U.S. Department of Agriculture recently discovered that a toxin that kills fish has the potential to kill or slow the growth of cancer cells, even at very low concentrations.
Preliminary studies have shown that the toxin is highly effective against kidney cancer, one of the most difficult cancers to treat.
Focusing on Emotional Healing
According to the Blue Mind theory, aquatic environments, especially the sea, can offer a cure for your depression. Furthermore, just looking at the sea leads us to a meditative state. Many poets, painters and sailors have attested to the feeling of well-being and peace that strikes them when they are in or near the sea.
Now, scientists are also quantifying the positive cognitive and physical effects of water in general. It turns out that living on the coast leads to a better feeling of physical health and well-being, for example. And the naturally induced meditative state makes us happier, healthier, calmer, more creative and more capable of admiring.
Blue Mind researchers, say that water covers more than 70% of the Earth's surface, makes up almost 70% of our bodies and constitutes more than 70% of our heart and brain. That is, this deep biological connection has been shown to trigger an immediate response in our brains when we are close to water.
In fact, the mere sight and sound of water can induce a flood of neurochemicals that promote well-being, increase blood flow to the brain and heart and induce relaxation. I always put in my Instagram feed or stories, sounds and images of the sea that I collect on a daily basis, and this is no accident. Thanks to science, we can now connect the dots to the full range of emotional benefits that being in, in or near water can bring.
Spending time in the oceans, rivers, lakes, waterfalls, fountains and even showers can combat this. The waters prevent depression and anxiety created by relatively recent technological changes. Almost all of the senses are involved - sight, smell, hearing and touch, and this physical immersion in reality makes us feel better, even though we sometimes imagine that we cannot separate from our phones for even a moment. If you can't be close to the sea day by day, know that even looking at the water images, makes people feel calmer, according to Mat White scientists in the United Kingdom.
Beyond the Mental Share
Experts say that seawater specifically is like a health elixir for the skin. From the relief of symptoms associated with dermatitis, reducing pain and inflammation in the skin, to the antiseptic properties of salt water to heal wounds. The marine environment contains essential elements to strengthen the human body's immune system, such as minerals and vitamins. These elements are easily absorbed through the skin, when swimming or even on a mere walk by the sea. Another benefit is that especially the seas with low temperature waters also contribute to a natural reinvigoration. Living here in Los Angeles, near the Pacific Ocean, I confess that I still haven't had the courage to go into the sea. Believe me, it’s extremely cold! Maybe after that news, in the summer, I will just jump right in to improve my immunity. :)
I hope you have enjoyed another affordable tool to cultivate well-being in your health!
Love,
XOXO
Translated by Aline Sanchez
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