Quando entendemos que o autocuidado pode melhorar a nossa autoestima e nosso poder de tomada de decisões, entendemos também que se trata de uma forma de praticar o amor próprio. Como ajudar o outro sem antes estarmos bem com nós mesmos?!
O autocuidado nos proporciona maior qualidade de vida, pois fortalece nossa autoestima, nossa autoconfiança e a nossa capacidade de tomar decisões frente aos desafios da vida cotidiana. Se pergunte sobre o que eu realmente precisa para ficar bem no dia-dia.
A resposta dessa pergunta traz mudança de mentalidade, antes da transformação no comportamento. Separe um tempo para a reflexão. O que te impede de atingir os seus objetivos e como você tem utilizado o seu tempo. Há tempo no seu dia para você exercer, de alguma forma, o autocuidado? Você está disposto a renunciar algo? Reflita:
Não hesite em buscar ajuda para aprender as melhores formas de praticar o autocuidado e preservar a sua saúde física, psíquica e emocional. Eu sempre estou aqui para te ajudar.
Com amor e afeto! 🧡
Why is self-care so important?
When we understand that self-care is able to improve our self-esteem and our decision-making power, we also understand that it is a way of practicing self-love. How to help the other without first being well with ourselves ?!
Self-care provides us with a better quality of life, as it strengthens our self-esteem, our self-confidence and our ability to make decisions in the face of the challenges of everyday life. Ask yourself what I really need to look good on a daily basis.
The answer to this question brings a change in mentality, before the transformation in behavior. Take some time for reflection. What prevents you from reaching your goals and how you have been using your time. Is there time in your day for you to exercise self-care in some way? Are you willing to give up something? Reflects:
Do not hesitate to seek help to learn the best ways to practice self-care and preserve your physical, mental and emotional health. I am always here to help you.
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