Usei meu próprio corpo para várias experiências com alimentos e dietas diferentes no passado e aprendi sobre todas elas quando entrei nos estudos do Health Coach e houve um tempo em que eu comia muito mais proteína animal do que alimentos frescos, tinha aparência envelhecida, não serviu para mim.
Nessa época tentei evitar bananas e outras frutas doces porque me disseram que eram feitas de “açúcares rápidos” e isso me engordaria. No entanto, eu me lembro que tinha mais desejos por doces naquela época e acabei comendo mais barrinhas proteicas cheias de adoçantes com frequência e isso fez com que eu ficasse inchada e cheia de impurezas no corpo.
Além do estresse, rs eu era uma pessoa muito mais estressada, intolerante e enfezada (realmente não fazia número 2) e vivia “reclamona” no dia a dia, e hoje mas minha alimentação é focada em alimentos antinflamatórios e comida de verdade, que a terra nos dá. As frutas entram como salada de frutas nas minhas tardes, com variedades e naturalmente tenho muito mais disposição.
DICA IMPORTANTE: Lembre-se de que sua dieta deve ser equilibrada em geral, por exemplo, você não pode simplesmente cortar o glúten e comer alimentos sem glúten mas com de baixo teor de nutrientes, como só tapioca e batata e esperar ficar magro e saudável.
Você tem que cortar o glúten e fazer escolhas melhores. Quando você começar a comer mais frutas e verduras variadas, você pode descobrir, como eu, que ao comer desses alimentos, você recebe um pacote nutricional completo e naturalmente você não terá tantos desejos por sobremesas e doces.
Me conte sobre sua relação com as frutas ? Quero saber!
Com amor e afeto!
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