Alguns dias antes do início do ciclo menstrual seu organismo experimenta alterações hormonais que podem causar ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça e alterações de humor, entre outras. Essa ansiedade muitas vezes pode levar a desejos de comer determinados alimentos que não são exatamente benéficos e que no final causam mais cólicas e desconforto.
Experimente consumir mais beterraba durante sua TPM e início do seu período menstrual e além disso, se permita descansar durante os dias da lunação, e aproveite para colocar em prática sua criatividade. Experimente esse suco vermelho na TPM para ter uma lunação (menstruação) menos dolorosa a longo prazo.
Ela vai te ajudar:
Reduz a retenção de líquido;
Ajudar seu fígado a quebrar o excesso de estrogênio;
Aumenta os hormônios estabilizadores do humor.
Ingredientes:
250ml de água
1 beterraba
1 cenoura
1 maça
4 talos de aipo
1 talo de couve
Ramos coentro
Suco de 1 limão
**Bata tudo num liquidificador potente e sirva imediatamente, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.
Com amor e afeto!
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