Respirar é uma maneira poderosa de liberar a tensão, entrar no agora, que é o lugar de possibilidades infinitas e tranquilidade.
Na nossa meditação deste mês, nos concentramos em estender nossas exalações, que é a parte desintoxicante e de "liberação" da respiração.
Tente fazer isso todos os dias, se possível, para convidar mais inalação de energia e liberar tudo que nos aperta e nos mantém nos velhos padrões.
Com amor e afeto!
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