Vamos treinar nossa respiração?!

Respirar é uma maneira poderosa de liberar a tensão, entrar no agora, que é o lugar de possibilidades infinitas e tranquilidade.

Na nossa meditação deste mês, nos concentramos em estender nossas exalações, que é a parte desintoxicante e de "liberação" da respiração.

Tente fazer isso todos os dias, se possível, para convidar mais inalação de energia e liberar tudo que nos aperta e nos mantém nos velhos padrões.

Com amor e afeto!

#paolayaeli#respiracao#life