Do you take mini breaks during the day? 🌞🌤️✨🍽️ I learned on this wellness journey that in order for me to apply my spirituality to the physical world, I need to take mini breaks throughout the day; I just close your eyes and breathe. When I do this, I feel more connected to my center and naturally I get less anxious, I can better digest what I eat, I am less reactive to the chaos of the day, I calm my nervous system.and I can think with more clarity. To lower stress, boost productivity, and stay focused, try taking mini-breaks to refocus during the day. Você faz mini pausas durante o dia? 🌞🌤️✨🍽️ Aprendi nessa jornada de bem-estar que para eu aplicar minha espiritualidade no mundo físico, eu preciso pausar depois de algumas horas, fechar os olhos e respirar. Quando eu faço isso, me sinto mais conectada com meu centro e naturalmente fico menos ansiosa, consigo digerir melhor o que como, fico menos reativa ao caos do dia, acalmo meu sistema nervoso e consigo pensar com mais clareza. Para diminuir o estresse, aumentar a produtividade e manter o foco, tente fazer mini-pausas para se concentrar novamente durante o dia. Com Amor e Afeto 🧡 With love and affection! #paolayaeli #jacareí #inspiração #pause #healthcoachbrasil #saojosedoscampos #takeabreak #pausar #respirar20 sem
dafni_gotica Realmente fazendo essas mini pausas , eu desacelero, tem dias que a ansiedade bate. Quando temos consciencia de pausa, respirar, o dia flui melhor. Essas dicas são valiosas mesmo 😍🙌
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