Já sabemos que alimentação tem a ver com saúde física e mental.
Eu já expliquei em um post anterior mais detalhes, mas como vocês adoraram o tema, trouxe mais um pouquinho sobre esse conteúdo! #amamos
Nossas emoções também podem facilmente afetar a forma como comemos. Se estamos angustiadas com alguma coisa, ou sob situações de estresse ou ansiedade, podemos desde perder a fome até usarmos a comida como válvula de escape.
No ciclo menstrual também pode influenciar como nos alimentamos. Por exemplo, quem é mais sensível às flutuações hormonais naturais do ciclo pode sentir um impulso maior de comer determinados alimentos como o chocolate na TPM.
Quando suprimos a necessidade de cada fase, conseguimos passar por essas fases de forma mais confortável.
Priorize “comida de verdade” e diminua os ultra processados.
Foque em se conhecer e assim você será uma mulher muito mais feliz!
Com amor e afeto!
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