Você sabia que sentar de cócoras pode te ajudar a equilibrar suas glândulas supra-renais cortisol e adrenalina? 🙏🏻✨
Cada vez mais passamos os dias sentados, na frente do celular ou computador. Nos sentimos ansiosos, depressivos, estressados e ao invés de buscarmos formas naturais para nos sentirmos bem, vamos direto ao médico tomar um remédiozinho.
Estou aqui para te ajudar com ferramentas naturais que podem ajudar na raiz dos seus problemas. E essa postura é uma que pode melhorar muito a sua vida.
Esta posição está ligada com o primeiro centro de energia, o mulhadhara chakra, eu sempre estou falando dele aqui. Essa energia no períneo, se conecta energeticamente com a terra - fortalece o sentido de pertencimento e aumenta capacidade de realização na matéria.
Sentar de cócoras regularmente é a melhor maneira de manter a mobilidade da região do quadril e da parte inferior das costas, descomprimindo da coluna vertebral, aliviando muito dores lombares, Alonga desde a nuca até a sola dos pés, Alivia a pressão dos joelhos. Melhora a dorsiflexão do tornozelo, tornando sua corrida e caminhada mais eficiente.
É sabido que 90% da serotonina do corpo, hormônio de satisfação e bem-estar, é produzida no intestino - este órgão, centro de inteligência instintiva e visceral, é considerado nosso ‘segundo cérebro’. Um intestino feliz te deixa feliz. Essa postura te ajudar a estimulá-lo.
Ficar de cócoras também alivia a tensão dos órgãos internos e assoalho pélvico, especialmente benéficas para as mulheres e seus ciclos lunares.
Com amor e afeto!
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