Estar constantemente conectado e plugado é prejudicial para o seu bem-estar e saúde mental.
Desconecte-se de seus pensamentos, redes sociais e telefone e reconecte-se com seu corpo e sensações físicas. Levar um mínimo de 15 minutos diários para desconectar e reconectar pode ter um impacto enorme em sua felicidade e saúde mental. A gente precisa se desconectar pra conseguir se conectar a algo maior. Quando a vida começa a empacar, quando as coisas não vão pra frente, quando perdemos o flow, quando a energia baixa tanto a ponto de incomodar, é preciso resetar.
Acho fundamental planejar momentos de desconexão para reconectar-se com você mesmo no dia a dia. Isso pode impactar positivamente seu humor, felicidade e criatividade.
Compartilhe e marque seu amigos que precisam desconectar para se reconectar!
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Did you know that you can increase your happiness by practicing disconnecting?
Being constantly connected and plugged in is detrimental to your well-being and mental health.
Disconnect from your thoughts, social media and phone and reconnect with your body and physical sensations. Taking a minimum of 15 minutes a day to disconnect and reconnect can have a huge impact on your happiness and mental health. We need to disconnect to be able to connect to something bigger. When life starts to stall, when things don't go forward, when we lose the flow, when the energy is so low that it bothers us, it is necessary to reset.
I think it's essential to plan moments of disconnection to reconnect with yourself on a daily basis. This can positively impact your mood, happiness and creativity.
Share and tag your friends who need to disconnect to reconnect!
Com Amor e Afeto 🧡 With love and affection!
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